6b69e38c-f6c8-4dd9-bb5d-50ebe4ecc6a3 
Bootcamp for psyken : åtte uker til ro, styrke og tilfredshet
Utgivelsesår: 2023
Språk: Norsk Bokmål
Medietype: Bok
Kategori: Faglitteratur
Utgiver: Gyldendal
ISBN: 9788205583238
Merknader:
innbundet
Målgruppe: Voksne
Beskrivelse:
Bli med på psykolog Maria Abrahamsens åtte ukers bootcamp og styrk din egen mentale helse! Kroppen og psyken henger tett sammen og påvirkes av ulike faktorer. Alt du gjør for å holde deg i fysisk form, er med på å beskytte din psykiske helse. Derfor er det viktig å se på hele mennesket når vi ikke har det bra. Hvilke verktøy kan du benytte for å styrke helsen din, og hvordan kan du kvitte deg med dårlige vaner og tankemønstre? Hvordan kan du vokse som menneske, bygge en tryggere grunnmur og finne motivasjon til å tørre å endre kurs? Gjennom åtte uker går Maria gjennom de store temaene i livet, som følelsenes funksjoner, sjelslivet, tilhørighet, bevegelse og ernæring. Ved hjelp av det Maria kaller Raw Mind-tankegang - å gå tilbake til utgangspunktet og skrelle bort alt overflødig - får du hjelp til å analysere tilværelsen og undersøke hvilke livsområder som har godt av justeringer - og tips til hvordan du skal gjøre det. Boken er konkret lagt opp med psykologiske treningsøvelser, styrketrening for sjelen og praktiske verktøy og tips
Tilgjengelighet
Fra samme forfatter
Lignende titler
3866afa3-8ecf-40c2-8f72-0b7c47fb304d 
54a96b0c-18eb-4ad9-a3c5-639874f27119 
6655a40a-12e2-4e1c-ad59-ad4c0ca21395 
0b9f351d-a81e-46cc-9e5f-2497ae75a399 